22.01.2018 в 16:34
Пишет Голландская рулетка:Четвертая неделя (22-28 января)URL записи
Многие (так и подмывало написать "все" или "почти все") виды творчества, которыми мы занимаемся, подразумевают, что мы делаем это в сидячем положении - самом вредном для позвоночника. Пишем, сидя за компьютером; рисуем за письменным столом, планшетом, мольбертом; вышиваем, вяжем, шьем - в кресле или за швейной машинкой; плетем, лепим, выпиливаем, собираем амулеты, нанизываем бусы, паяем, клеим, мастерим - все сидя, не говоря уже об игре на музыкальных инструментах (если только мы не играем на духовых, и то, и то!).
И поскольку мы уделяем нашим занятиям довольно много времени - а если еще и проводим рабочий день в офисе, а потом занимаемся любимым рисованием или бисерной вышивкой дома! - наш позвоночник совершенно точно нуждается в отдыхе и разгрузке.
В этом видео приведен эффективный комплекс упражнений, рассчитанный на 15 минут. Всего 15 минут - когда мы устали и чувствуем, что шея затекла/в глазах плывет/спина болит - и к нам внвь возвращается бодрость и хорошее самочувствие, а также желание продолжать заниматься тем, чем мы занимаемся.
Давайте не пренебрегать нашим здоровьем - иначе сил ни на какое творчество просто не останется - а еще давайте поговорим в комментариях вот о чем: в каком положении мы занимаемся нашей творческой деятельностью и что используем, дабы быстро отдохнуть и размяться?
Рулетка запускается!